Hier kommt Deine Atemtechnik
gegen Stress
Yoga im Kreis Groß-Gerau, Mörfelden-Walldorf, Büttelborn
Der physiologische Seufzer
Ein kleines Wunder der Atemtechnik zur Stressreduzierung
Stress ist keine neuzeitliche Erkenntnis. Ein Gefühl dabei ist so gut wie immer präsent, nämlich das Gefühl des „nicht-mehr-Schritt-halten-Könnens“, also das Gefühl der Überforderung. Es wird beispielsweise begleitet von Enge-Gefühl im Brustkorb, Herzrasen oder Atemnot.
Stress funktioniert auf physiologischer Ebene, und wir wissen mittlerweile, dass wir ihn vermindern können.
Mit der Unterstützung unseres Geistes können wir unsere Sinne kontrollieren. Und unter Zuhilfenahme der Atemtechnik des physilogischen Seufzers können wir den Sinn beeinflußen, der dafür verantwortlich ist, dass wir uns gestresst fühlen.
Also, bevor dass Fass überläuft, schnell mal physiologisch Seufzen!
SOS - zu viel Stress?
Hier kommt schnelle Hilfe
Der physiologische Seufzer ist mehr als nur eine Atemübung. Diese Atemtechnik kann ganz ohne Balast Dein steter Begleiter als Notfall-Ausrüstung in stressigen Situationen sein.
So einfach, immer und überall beliebig einsetzbar, und vor allem ohne Rezept!
Wie diese Atemtechnik geht, erkläre ich Dir im Audio zum Physiologischen Seufzer:
SOS Atemtechnik für sofort weniger Stress
Hör‘ Dir zuerst das Einführungsaudio inkl. Anleitung an:
Und hier kommt als Solo Deine SOS-Atemtechnik-togo:
Du willst dauerhaft Stress reduzieren?
Ich bin Kathrin und hab' was gegen Stress
Wer hat das nicht, oder?
Auch mir ist es schon begegnet, dass Stress-Monster, welches oftmals begleitet wird von Tatendrang, Hektik und Übermut. Der physiologische Seufzer stellt sich diesem Monster aber souverän in den Weg. 😉
Die Atemtechnik wirkt, wie das Wort schon sagt, auf physiologischer Ebene. Sie bringt Dich innerhalb kürzester Zeit in einen ruhigeren Modus zurück.
Ich setze diese Atemtechnik gern in meinen Yogastunden ein, wenn ich spüre, dass Anspannung im Raum ist.
